Déploie ton Être

Résolution des traumas

Qu’est-ce que le TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) ?

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Le TRE est une approche qui comporte des exercices qui étirent certains groupes de muscles, en commençant par les pieds, puis chevilles, mollets, cuisses, psoas, tronc, dos, jusqu’aux épaules. En stimulant ces muscles, cela leur permet ensuite de trembler naturellement par eux même pour relâcher le stress et les mémoires traumatiques dans le corps. Comment […]

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Témoignage personnel – Mon exploration avec le processus d’intégration émotionnelle

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J’ai passé 12 ans de ma vie en tant que nonne bouddhiste dans un monastère en Angleterre. D’un côté, la vie communautaire déclenchait fortement mes mémoires traumatiques ; d’autre part la méditation et mon focus sur le travail intérieur me procurait beaucoup de joie et de paix. Mais… je me suis rendu compte que cela ne

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Comment la Respiration Transformatrice peut-elle profondément transformer ma vie ?

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Notre respiration est très sensible à notre état intérieur : elle change rapidement en fonction de nos émotions, de ce que nous vivons au quotidien. Lorsque nous faisons l’expérience d’un choc émotionnel ou d’un traumatisme, notre respiration s’arrête momentanément sous l’état de choc, nos muscles se contractent, notre rythme cardiaque s’accélère, de l’adrénaline est libérée dans

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