Déploie ton Être

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Résolution des traumas

TRE - Exercices de libération des tensions et des traumas

Qu’est-ce que le TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) ?

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Le TRE est une approche qui comporte des exercices qui étirent certains groupes de muscles, en commençant par les pieds, puis chevilles, mollets, cuisses, psoas, tronc, dos, jusqu’aux épaules. En stimulant ces muscles, cela leur permet ensuite de trembler naturellement par eux même pour relâcher le stress et les mémoires traumatiques dans le corps. Comment […]

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L’importance de notre vie intra-utérine et de notre naissance

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Notre vie intra-utérine et notre naissance peuvent avoir un impact important dans notre vie, souvent à notre insu… Le petit être que nous avons tous été est très sensible et perméable à son environnement physique et émotionnel. Même s’il ne comprend pas ce qui se passe, il ressent fortement. Ces ressentis intenses sont cristallisés dans

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Témoignage personnel – Mon exploration avec le processus d’intégration émotionnelle

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J’ai passé 12 ans de ma vie en tant que nonne bouddhiste dans un monastère en Angleterre. D’un côté, la vie communautaire déclenchait fortement mes mémoires traumatiques ; d’autre part la méditation et mon focus sur le travail intérieur me procurait beaucoup de joie et de paix. Mais… je me suis rendu compte que cela ne

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Comment la Respiration Transformatrice peut-elle profondément transformer ma vie ?

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Notre respiration est très sensible à notre état intérieur : elle change rapidement en fonction de nos émotions, de ce que nous vivons au quotidien. Lorsque nous faisons l’expérience d’un choc émotionnel ou d’un traumatisme, notre respiration s’arrête momentanément sous l’état de choc, nos muscles se contractent, notre rythme cardiaque s’accélère, de l’adrénaline est libérée dans

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