Le Processus de la Présence de Michael Brown est sans aucun doute le livre qui a eu le plus d’impact dans ma vie. C’est lui qui m’a conduit vers la Respiration Transformatrice. Ces deux approches sont en effet complémentaires.
Ce livre n’est pas juste une simple lecture ; c’est un processus sur dix semaines qui nous amène vers plus de présence physique, de clarté mentale, de maturité émotionnelle et de connexion vibratoire (ou spirituelle), dans notre quotidien.
Ce processus nous invite à prendre la responsabilité de la qualité de notre expérience de vie en nous donnant des guidances et outils concrets, incluant une pratique de respiration consciente, pour nous aider à transformer notre vie en profondeur. Il travaille à la cause même de nos problématiques : les charges émotionnelles de peur, de colère et de tristesse que nous n’avons pas encore intégrées.
Chaque semaine, ce processus nous guide pas à pas à nous reconnecter à notre corps émotionnel et à l’accueillir inconditionnellement, afin d’apprendre à répondre aux diverses situations de notre vie, et non plus à y réagir. C’est cela la liberté la plus profonde : ne plus être dominé par nos charges émotionnelles (qu’elles soient débordantes ou refoulées), mais être joyeusement en charge de notre vie.
Il est à noter que Michael Brown a fortement recommandé la Respiration Transformatrice pour aller encore plus en profondeur dans la résolution des charges émotionnelles plus lourdes, comme les mémoires traumatiques. Cependant, son livre à lui seul est un outil accessible à tous et extrêmement utile pour intégrer dans notre quotidien une façon libératrice de vivre les situations qui nous déclenchent émotionnellement.
Joyeux processus à tous ceux et celles qui ont l’élan de se lancer dans cette belle et riche aventure !
